Was ist Ehrliches Mitteilen?
Die Methode des Ehrlichen Mitteilens (nach Gopal Norbert Klein) ist eine einfache, aber tiefgehende Kommunikationspraxis. Sie hilft, echte Verbindung zu sich selbst und anderen zu schaffen, indem man offen und ohne Maske teilt, was gerade in einem vorgeht.
Auf Ebene von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken teilen die Gruppenmitglieder mit, was gerade in ihnen vorgeht. Die anderen Teilnehmer hören aufmerksam zu. Jedem steht das gleiche Zeitfenster zur Verfügung. Dadurch entsteht kein Kampf um Aufmerksamkeit.
Das klingt dann zum Beispiel so:
- Ich spüre eine Anspannung im Nacken.
- Ich fühle Wut.
- Mein Kopf denkt, dass mir Ehrliches Mitteilen guttut.
- Ich spüre Wärme in meinen Füssen.
- Ich spüre einen Druck auf der Brust.
- Mein Kopf denkt, dass ich krank werde.
- Ich fühle Verunsicherung.
- …
Lokale Gruppe zum Ehrlichen Mitteilen in Hohentannen
Ich leite jeweils am Mittwoch eine EM-Gruppe hier in Hohentannen. Weitere Gruppen finden sich unter: https://honestsharing.org/
Du möchtest Ehrliches Mitteilen kennenlernen?
Es macht Sinn, dass du dich mit Ehrlichem Mitteilen konkret auseinandersetzt, bevor du in eine Gruppe gehst. Falls du mehr darüber erfahren und EM konkret anwenden möchtest, kannst du gerne einen Einzeltermin bei mir buchen.
Ich gebe Dir eine Einführung in die Methode und gemeinsam praktizieren wir dann Ehrliches Mitteilen. Dadurch bekommst du ein gutes Gefühl, wie sich EM anfühlt.
Lies vorher unbedingt das Merkblatt durch.
Floating, die Methode zur Auflösung alter Bildungskonflikte
Eindrücklich beschreibt Gopal Norbert Klein in seinem Buch «Der Vagus Schlüssel zur Traumaheilung», wie ehrliches Mitteilen zur Auflösung des ursprünglichen Bindungskonflikts beiträgt und der Schlüssel für tiefe Verbindung ist.
Die Stimulation des Vagus-Nervs wird aktuell gehypt. Das ursprüngliche Bindungstrauma muss jedoch erst gelöst werden. Dadurch kommt unser gesamtes System in die Regulation. Wir fühlen und sicher. Im Leben und im Kontakt mit anderen Menschen. Der Vagus beginnt dann von allein eine Hauptrolle in unserem Leben zu spielen.