Bindungstrauma erkennen und integrieren
Entwicklungstrauma entsteht häufig in den frühen Lebensjahren, wenn ein Kind wiederholt Stress erlebt und dabei zu wenig Unterstützung erhält, um diesen Stress zu regulieren. Das Nervensystem entwickelt dann Strategien, um mit Überforderung umzugehen. Diese Muster können auch im Erwachsenenalter noch spürbar sein. Die folgenden Symptome sind mögliche Hinweise auf solche frühen Prägungen. Emotionale Symptome 1. […]
Continue reading Die 25 häufigsten Symptome von Entwicklungstrauma
Grundlagen Was ist Ehrliches Mitteilen? Ehrliches Mitteilen ist eine Kommunikationspraxis, bei der Menschen ihr aktuelles inneres Erleben ausdrücken. Sie teilen Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken im gegenwärtigen Moment. Wer hat Ehrliches Mitteilen entwickelt? Die Methode wurde von Gopal Norbert Klein entwickelt. Was ist das Ziel von Ehrlichem Mitteilen? Das Ziel ist mehr Selbstwahrnehmung, emotionaler Kontakt und […]
Continue reading 50 Fragen zum Ehrlichen Mitteilen nach Gopal Norbert Klein
Neurowissenschaftler und Psychotherapeut Prof. Joachim Bauer, einer meiner Lieblings-Autoren, spricht über eine stille Epidemie unserer Zeit: Einsamkeit. Und wie sie mit Social Media und digitalen Geräten zusammenhängt. Ein faszinierendes Gespräch. Wo führt uns das hin?
Wenn du ein Kind hast, das „zu viel“ ist – zu sensibel, zu wild, zu laut, zu leise, zu ehrlich – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Es geht nicht um Diagnosen, sondern um die Wahrheit. Von Kindern, die nicht funktionieren wollen, weil sie etwas in dir berühren: deine eigene abgespaltene Wahrheit. […]
Gefühle bestimmen den Alltag, aber auch das Weltgeschehen: Manche fürchten die Zukunft, andere treibt der Hass in den Krieg. Was ist die Macht der Gefühle? Und wie gehen wir damit um? Darüber diskutiert Yves Bossart mit dem Philosophen Dominik Perler. Angst vor der Klimakrise, Wut auf die Eliten, Hass auf Ausländer. Gefühle prägen die Politik. […]
Materiell haben wir mehr als jede Generation vor uns – trotzdem fühlen sich immer mehr Menschen innerlich leer. Warum ist das so? Gopal Norbert Klein, renommierter Traumatherapeut, liefert eine radikale Erklärung: Fast alle unsere heutigen Probleme sind keine echten Probleme, sondern unverarbeitete Traumata aus der Kindheit. Warum geht es vielen immer schlechter, obwohl wir mehr […]
Ein Biss. Ein Übergang. Ein Erwachen. Dieses Bild trägt die Nummer 144 – die Notfallnummer in der Schweiz. Für mich ist es ein Symbol für den Notruf, den wir manchmal in uns selbst absetzen müssen. Im Zentrum: ein aufgebissener Apfel – ein uraltes Symbol. Mit dem Biss kam nicht nur Wissen, sondern auch Angst. Seitdem […]
Continue reading Das Paradies beginnt dort, wo wir Grenzen überschreiten
Was für ein grossartiger Mensch. Was für ein beeindruckendes Gespräch. Helene Bracht schreibt in ihrem Buch sehr reflektiert und differenziert über ihre Missbrauchserfahrung in der Kindheit.
Schweigen hilft nur den Tätern aber nie den Opfern. Der Fall Pelicot erschüttert Frankreich und die Welt. Und er ist nicht der einzige Fall. In den letzten Jahren fanden immer mehr grausamer Fälle sexualisierte Gewalt ans Licht. Meist passiert es in den eigenen vier Wänden. In Familien. In der Kirche. In Heimen und Schulen. Und […]
Continue reading Sexualisierte Gewalt – wie spricht man über das Unfassbare?
Symptomen und Leid liegt oft ein unbewusstes Bindungsmuster zugrunde. Wir machen mit unseren Bindungspersonen in unserer Kindheit destruktive Erfahrungen und projizieren das in der Folge ganz unbewusst auf sämtliche Beziehungen. Was die Lösung meines Bindungskonflikts bei mir konkret ausgelöst hat, habe ich hier beschrieben: Wie funktioniert die Methode von Gopal Norbert Klein aber konkret? Dieses […]